Calculadora de Riesgo Cardiovascular
Estima tu riesgo de sufrir un evento cardiovascular en los próximos 10 años (modelo Framingham).
Consulta tu análisis de sangre.
El HDL es el colesterol "bueno".
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¿Qué es el riesgo cardiovascular?
Es la probabilidad de sufrir un evento cardiovascular (infarto de miocardio, ictus) en un periodo determinado, generalmente 10 años. Se calcula a partir de factores como edad, sexo, colesterol, presión arterial, tabaquismo y diabetes.
Interpretación del riesgo a 10 años
| Riesgo | Interpretación | Recomendación |
|---|---|---|
| < 10% | Bajo | Mantener hábitos saludables |
| 10 – 20% | Moderado | Evaluación médica y cambios de estilo de vida |
| > 20% | Alto | Evaluación médica prioritaria y posible tratamiento |
Factores de riesgo modificables
- Tabaquismo: el factor más importante y el más fácil de eliminar.
- Presión arterial: mantenerla por debajo de 120/80 mmHg.
- Colesterol: reducir el LDL y aumentar el HDL.
- Diabetes: controlar la glucemia.
- Peso: mantener un IMC saludable.
- Sedentarismo: al menos 150 min de ejercicio semanal.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el riesgo cardiovascular a 10 años?
Es la probabilidad de sufrir un evento cardiovascular (infarto, ictus) en los próximos 10 años. Se calcula con modelos como Framingham.
¿Qué factores influyen en el riesgo cardiovascular?
Edad, sexo, colesterol total, HDL, presión arterial sistólica, tabaquismo y diabetes.
¿Qué riesgo se considera alto?
Un riesgo a 10 años superior al 20% se considera alto. Entre 10-20% es moderado. Menos del 10% es bajo.
¿Qué factores puedo modificar?
Dejar de fumar, controlar la presión arterial, mejorar el perfil lipídico, controlar la diabetes y mantener un peso saludable.
¿Este modelo es válido para todas las poblaciones?
El modelo Framingham fue desarrollado en población estadounidense. Para población española existe el modelo REGICOR. Los resultados son orientativos.
¿Con qué frecuencia debo calcular mi riesgo?
Si tus valores son normales, cada 3-5 años. Si tienes factores de riesgo, anualmente o según indique tu médico.
¿Cómo puedo reducir mi riesgo cardiovascular?
Dejando de fumar, controlando la presión arterial, mejorando el colesterol, haciendo ejercicio regular y manteniendo una dieta cardiosaludable.
Esta calculadora tiene fines exclusivamente educativos y no constituye consejo médico. Consulta a tu médico para una evaluación cardiovascular completa.